حذرت وزارة البيئة وتغير المناخ الكندية من موجة حرارة ستشهدها مدينة أوتاوا بداية من يوم الجمعة 19 أغسطس 2021 إلى حين إشعار آخر.

وعندما تكون درجة الحرارة والرطوبة مرتفعة، قد يكون من الصعب على أجسامنا أن تظل باردة ولا ترتفع درجة حرارتها. وكما يمكن أن يسبب ارتفاع درجات الحرارة الشديدة أمراضًا  قد تؤدي إلى الوفاة.

تعني هذه التحذيرات من الحرارة اتخاذ مجموعة اضافية من الاحتياطات من قبل الجميع . وفي صورة ما لم تتوفر بعض الطرق المعتادة التي نبرد بها هذا الصيف بسبب التدابير المتخذة للحد من انتشار فيروس COVID-19. فقد يُمكنك ارتداء قناع الوجه عندما يكون الجو حارًا فترات راحة إضافية من الحرارة.

الأشخاص المعرضون لخطر متزايد للإصابة بالمرض بسبب الحرارة:

-الرضع وكبار السن والنساء الحوامل

-الأشخاص الذين يعملون أو يمارسون الرياضة في الهواء الطلق

- الأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية

ومن النصائح التي عليك إتباعها لتفادي موجة الحر

- شرب الكثير من الماء

-تجنب الكحوليات والكافيين

-ارتداء قبعة وملابس خفيفة وفضفاضة وواقي من الشمس ونظارات شمسية عندما تكون بالخارج.

-حافظ على برودة منزلك عن طريق إغلاق الستائر على أي نوافذ تواجه الشمس.

-افتح النوافذ ليلاً بمجرد أن يصبح الهواء الخارجي أبرد من الهواء الداخلي وأغلق النوافذ في الصباح قبل دخول الهواء الساخن.

-تحدث إلى طبيبك أو ممرضتك إذا كنت تتناول أدوية لأن بعضها قد يجعل من الصعب التحكم في درجة حرارة الجسم.

وفي سياق آخر، يعد ارتداء القناع أمرًا مهمًا لتقليل انتقال COVID-19 في أي مكان داخلي حيث قد يكون من الصعب الحفاظ على مسافة مترين على الأقل من الآخرين، أو حيث تكون الغرفة أو الممر ضيقا، وقد لا يكون ارتداء القناع ضروريًا في الهواء الطلق إذا أمكن الحفاظ على مسافات كافية (مترين أو أكثر) من الآخرين وتشجع الصحة العامة في أوتاوا الجميع بشدة على تجنب المناطق المزدحمة، والالتزام بارتداء قناع إذا كان من الصعب المحافظة على التباعد الجسدي. 

وتصبح الأقنعة أكثر إزعاجًا خاصة عندما درجات الحرارة المرتفعة، لكنها تبقى فاعليتها طالما أنها ليست مبللة. إذا كان العرق يمثل مشكلة، فإن الاحتفاظ بقناع إضافي واحد على الأقل في متناول اليد يمكن أن يساعد.